Home
Rajkai Róbert × Evermo

Nem alkalmat adok. Rendszert.

Személyre szabott mozgás- és életmódprogram, amit elejétől a végéig én vezetek. A jelenléti edzést, a napi mikromozgást és a rendszeres visszamérést egyetlen, veled együtt fejlődő rendszerbe szervezem.

Beszéljünk rólaHogyan működik?

Miért más?

  1. 01

    Egy alkalom önmagában nem rendszer.

    Van kiindulópont, cél, minden edzés az előzőre épül, és rendszeresen visszamérünk.

  2. 02

    A program nem ér véget az edzőterem ajtajában.

    A jelenléti edzés mellé a hét többi részére is struktúra jár.

  3. 03

    A struktúra tartja fenn – nem az akarat.

    Nem az a cél, hogy minden nap újra motivációt keress. A rendszer adja meg, hogy mikor, mit és hogyan érdemes csinálnod.

Kinek való?

Akkor lesz neked jó, ha magadra ismersz ezekben:

  • Nem egy újabb edzésre vágysz, hanem egy rendszerre, ami a hétköznapjaidban is működik.

  • Fontos, hogy valaki személyesen végigvezessen, és ne neked kelljen folyamatosan kitalálnod, mikor, mit és hogyan mozogj.

  • Próbáltál már többször elindulni, de a lendület mindig elfogyott.

  • Hajlandó vagy hetente legalább kétszer személyesen megjelenni.

START → Életmód

01

START program

A személyre szabott belépő

45 000 Ftegyszeri

Három alkalom, egy folyamat: felmérjük, honnan indulsz, felépítem a saját programodat, majd az első tapasztalataid alapján finomhangoljuk.

  1. 01

    Kiinduló állapot45 perc

    Felmérjük, honnan indulsz: mozgás, célok, időbeosztás, hétköznapok.

  2. 02

    Programépítés30 perc

    A felmérés alapján felépítem a saját programodat.

  3. 03

    Finomhangolás30 perc

    Az első tapasztalataid alapján finomhangoljuk a rendszert.

  4. Saját rendszered

  • Személyre szabott videóösszeállítás a hét többi napjára
  • Email-támogatás a program alatt
Érdekel a START program

Ebből indul az Életmód program.

És ha nem csak elkezdeni szeretnél?

A START programban felépítem a saját rendszered alapját. Ha hosszú távon is szeretnél ebben a rendszerben haladni, innen folytathatjuk az Életmód programmal.

02

Életmód program

A teljes, folyamatos rendszer

Nem különálló edzéseket kapsz, hanem egy olyan rendszert, amelyet folyamatosan követünk, visszamérünk és a változásaidhoz igazítunk.

  1. 1

    START program

    A kiindulópont: felmérés, programépítés, finomhangolás. A START programban kialakított rendszerből indulunk tovább.

  2. 2

    Jelenléti edzés

    Személyes edzés velem, a saját programod szerint. Az edzések egymásra épülnek, és a programodhoz igazodnak.

  3. 3

    Evermo

    Rövid, hétköznapokba illeszthető mozgások otthonra és munka közben, hogy a mozgás ne csak az edzéseid idején legyen jelen.

  4. 4

    6 hetes programkontroll

    Hathetente visszamérünk, áttekintjük a tapasztalataidat, és ezek alapján szükség esetén módosítjuk a programot.

Amiben rugalmas vagyok

Az időpontokban.

Amiben nem

A rendszerességben: heti minimum 2 jelenléti alkalom szükséges.

Havidíj

  • 8 alkalom

    80 000 Ft / hó

  • 12 alkalom

    120 000 Ft / hó

  • Első hónap

    125 000 Ft

    START + 8 edzés

Beszéljük át, neked való-e

Kihez kerülök?

Rajkai Róbert

Volt válogatott judós, okleveles szakedző.

Az élsportból hozott tapasztalat, az edzői munka és a mozgástudományi képzettség együtt adta azt a szakmai alapot, amelyre az Evermo rendszer épül.

  • Korábbi magyar válogatott judo versenyző
  • Junior VB 5. hely, U23 EB 5. hely, Grand Prix bronzérem
  • Szakedzői diploma, Testnevelési Egyetem (2024)
  • Edzői és szakosztályvezetői tapasztalat

Gyakori kérdések

Mi a különbség a START és az Életmód program között?

A START egy egyszeri, háromalkalmas belépő (45 000 Ft), amelyben felépítem a saját rendszered alapját. Az Életmód program erre épülő, folyamatos együttműködés: jelenléti edzés, Evermo és 6 hetes programkontroll, havidíjas formában.

Kell hozzá terembe járni?

Igen. Az Életmód program része a jelenléti edzés, heti minimum 2 alkalommal. A hét többi részére az Evermo ad struktúrát otthonra és munka közben.

Mi van benne a havi díjban?

A havi díjban a jelenléti edzések (havi 8 vagy 12 alkalom), az Evermo-hozzáférés és a 6 hetes programkontroll van. Az első hónap 125 000 Ft, amely a START programot és 8 edzést tartalmazza.

Rugalmasak az időpontok?

Igen, az időpontokban rugalmas vagyok. Amiben nem: heti minimum 2 jelenléti alkalom szükséges.

Hogyan jelentkezem?

Töltsd ki a lenti űrlapot. Felveszem veled a kapcsolatot, és személyesen átbeszéljük, neked való-e a program.

Beszéljünk róla.

Nem kell azonnal döntened. Ha kíváncsi vagy, hogyan nézne ki ez a rendszer a te helyzetedben, szívesen leülök veled, és személyesen átbeszéljük.

Melyik érdekel?

Vagy írj: hello@evermo.hu · +36 70 882 2773

Megnézem az órarendet