Mi a mobility, és miben más, mint a nyújtás

A nyújtás és a mobility gyakran összemosódik, pedig más a céljuk. A nyújtás passzívan megnyújtja az izmot egy adott pillanatban. A mobility ennél tovább megy: azt kéri a testtől, hogy a mozgástartomány szélén is legyen kontrollja — ne csak elérje a pozíciót, hanem aktívan tartsa is.

Ez a különbség számít a gyakorlatban: egy beszűkült csípő nyújtástól pillanatnyilag lazábbnak érződhet, de ha az agy-izom kapcsolat nem tanulja meg irányítani az adott tartományt, a merevség visszatér. A mobility ezt az irányítást építi.

Az Evermo Home mobility foglalkozásain célzott blokkokban dolgozunk ezen — edző felügyeletével, a saját mozgástartományodból indulva.